Elin´s Dagbok - and still I´ll rise

S v e t t i g t

2017-11-29

21:51:07

Träning

Träningen gjord för idag, nu död i mitt soffhörn. Fått i mig två mackor med makrill, luktar sådär, men tänker att det är ett nyttigt alternativ ? Gillar inte fisk vanligtvis, men det här går bra =)

Dagens träning

- 4 tricepsövningar

- 3 bicepsövningar

- 2 magövningar

= 45 minuter

45 minuter cardio

5 minuter uppvärmning/nedvarvning

35 minuter löp-intervaller

Nu tänker jag bara se TV resten av kvällen =P

Lämna en kommentar här
0 Kommentarer

T r ö s t S h o p p i n g

2017-01-09

20:35:00

Shopping

Träning

Finns många typer av shopping..

x Tröst-shopping

x Klarat-tenta-shopping

x Fått-lön-shopping

x Måste-ha-shopping

x Inget-att-ha-på-mig-shopping

x osv. :P

Men idag vart det tröst-shopping

från Gymgrossisten ;)

Att drick under träningen

med smak av ferraribilar ;)

Honey BBQ krydda,

utan tillsatser och socker

Choklad sirap till pannkakorna,

fri från kolhydrater, fett & kalorier!

Coffe creamer vaniljsmak,

utan socker & kalorier :)

Inte testat något av detta förut så

ska bli spännande att smaka! ;P

Må även berömma min sambo som

idag tränade en timme efter jobbet!

Kroppen mår så bra av träning :)

Duktiga du ♥

Lämna en kommentar här
0 Kommentarer

T o r s d a g

2016-12-29

16:14:25

Djuren

Träning

Vardag

Somnade o4 i natt, råkade somna på soffan

två timmar igår till 21:3o ha ha *ooops*

Men upp redan 1o ändå idag, tog med mig

Max ut på en långprommis & köpte kort

(tagg) på Grottan. Så dit och tränade vid 14

idag, 5-6 år sen sist jag tränade där!

Va mycke nytt där nere men några gamla

favvo-maskiner va kvar, kul :P

Ska testa och träna nån månad där så får

jag se om jag fortsätter där eller på All-In.

Gillar mer den där "råa" & "insvettade" gym-

känslan än den vita, fina & moderna miljön :P

Mellis-drink efter gymmet

- Laktosfri mjölk

- Spenat blad

- Banan

- Frysta hallon & blåbär

- En skopa proteinpulver jordgubb

Nu en dusch och sen trava på Ica och

försöka komma på någe gott till middag :)

Man vill ju bli katt i sitt nästa liv :P

Lämna en kommentar här
0 Kommentarer

T o r s d a g

2016-05-05

22:31:15

Träning

Samma som varje dag; tränat 🙄

Forsön runt, sen direkt till spåret

och sprang intervaller och nu ikväll

vart det gymmet en sväng å.

No life, men mår bra av att röra mig,

alldeles för mycket xtra kilon nu :/

Men tänker dra ner på gymdagarna

framöver, kändes bra dumt igår att

stänga in sig på gymmet när solen

va så varm 😜 träna kanske bara 3

dagar i veckan ist, när vädret är sämre.

Får ju inte mycket sommar här längre

så må ju va ute å njuta när de är fint ☺️

Blått överallt längs spåret ❤️

Lämna en kommentar här
0 Kommentarer

H e y H o H e r e I G o

2016-05-04

03:37:27

Träning

Vardag

Kunde inte somna på soffan innan

så f*ck it, på med löparskorna och

iväg till elljusspåret och sprang 4o

minuter intervaller i stället! Same thing?

Så vart mycket träning idag, cyklat,

sprungit och gymmat, värsta wannabe

fitgirl?! I mitt huvud är de så iaf, att

jag är mer vältränad än vad jag är.

Inser motsatsen när de låter som om

att jag har ett astmaanfall när jag

springer och att kroppen inte är så

*nått* när jag ser andra på gymmet :/

Hmm. Nån dag kanske man orkar hela

spåret utan att vila, nån dag så känner

man sig kanske inte som en flodhäst

på gymmet.. Viljan finns där iaf! :)

Lämna en kommentar här
0 Kommentarer

M å n d a g

2016-04-18

20:17:43

Ego

Träning

Vardag

Lång sovmorgon idag då jag snart ska

iväg på Spången & jobba natten :)

Gått Forsön runt idag och äntligen

hunnit hälsat på min goa vän Mari <3

( Kommer kidnappa Töa nån dag ;) )

Sen stökat hemma och nu precis

kommit hem från gymmet. Köpte kort

på All In ikväll då det bara blir jobb i

Ånge denna vecka, så nu blir det inga

undanflykter lediga dagar heller ;)

J stack iväg å jobba denna vecka oxå

uppöver så se han först på torsdag :/

Å gick ju inge bra att boka besiktning

till Pontiacen heller, inte en ledig tid

förens vecka 19! kan ordna sig ändå..

Nä mys i fulvädret mä er! ;) hörs hej!

Lämna en kommentar här
0 Kommentarer

O n s d a g

2016-03-16

22:31:06

Träning

Vardag

Fem timmar sömn idag efter natten,

tur jag inte sov vidare vid 13 för vart

inge jobb nu i natt :/ Men däremot är

J snart hemma igen efter rest runt i

Sverige två dagar :) Mys <3

Vart en promenad i de nästan fina

vädret innan för att sen dra på

gymmet och köra en timme ben

+ en timme intervaller på de!

Rätt slut i soffan nu, hä hä :p

Ny smak på Ica, men va sådär?

Nu en dusch och sen hopp i säng! :)

Lämna en kommentar här
0 Kommentarer

B i c e p s & A x l a r

2016-03-16

00:23:00

Träning

Flätor i håret idag!

Dagens gympass; 45 minuter

biceps & axlar + 30 cardio :)

Nu ute å jobbar natten, vaknar

till så bra med gym innan jobb!

Lämna en kommentar här
0 Kommentarer

Måndag

2016-02-08

21:35:29

Träning

Vardag

Jobb o6:3o-11:oo, lagom en Måndag ;)

Gym sen, 4o min rygg + 45 cardio.

Gillar min nya topp! färgen! <3

Dagens miss..

La mig och vilade på soffan 2 tim,

iafall det skulle bli en natt inatt..

Ser sen på min då ljudlösa mobil

att jag har missade samtal från

jobbet, haha. Hade jag varit vaken

istället så hade jag haft jobb inatt xD

Suck. Aldrig mer ljudlöst på..

Gym ikväll också, nån timme ben

och mage för att sen köra 4o min

cardio, lyckades springa de mesta! :D

Vissa dagar har jag så ont i benen när

jag försöker springa och andra dagar

går det hur lätt som helst..?!

Matlådor check för veckan! :)

Lämna en kommentar här
1 Kommentarer

Onsdag

2016-01-27

19:47:46

Träning

Vardag

Alltså. INTE van att kliva upp 6 längre

efter alla veckor av typ bara jobbnätter!

Ha ha, morgonhumör sämst :p

Kortdag på kortvården och nu kommit

ur duschen precis efter två timmar gym

även idag. Rygg, mage & en timme

intervaller de sista, svettigt! :p

Går långsamt framåt/nedåt iaf :)

Lämna en kommentar här
0 Kommentarer

Fredag

2016-01-09

00:24:07

Motordrivet

Träning

..och sov ända till halv två! :s hua.

Slö hela dagen men fick lite gjort på

bilen idag + testa nya gymmet i Ånge

med Natalie :) blir nog kort där sen!

Heja oss en Fredag kväll! :)

Gamla vs nya mätarhuset :)

Nya tändstift, fördelarlock & tänd-

kablar fick vi äntligen dit idag! :)

Mina! <3 :D

Soffmys, film och GODIS ikväll <3

Nu säng, sjukt trött än :s

Lämna en kommentar här
2 Kommentarer

I Love Leopard

2015-08-28

23:25:51

Shopping

Träning

Nu vill man på gymmet å

testa ny handskarna :D

Nästa vecka, då äntligen!

Lämna en kommentar här
0 Kommentarer

Snart helg!

2015-06-05

01:09:00

Djuren

Träning

Vardag

Yes, bara 6 timmar till :)

Just inge lyx att jobba ute när

sommarnätterna är här ♡

Gym i morse, ben och pulshöjande-

övningar, upphopp å liknande ×|

Hem och dunka på säcken ett tag å,

bästa terapin det! Fick säcken av

pappa när vi hälsade på sist :)

Undrar varför. Hä. Hä. Hä...^^

Inte sovit mycket idag lr gjort nå,

mest legat på soffan mä Sockan

och kikat one tree hill :p

Ja just. Skulle ta in banditerna innan

jag for på jobbet ikväll. Hem kommer

en lerig Sockan. Börjar tvätta av hon

och hittar då sår och hudbortfall :'/

Hamnat i slagsmål troligast, å hon

som inte kan slåss. Kan ju inte äns

jaga möss! (Flugor är hennes byten)

Hua. Hem å ta hand om hon mer imorn ♡

Sockan dockan min :)

Lämna en kommentar här
2 Kommentarer

Spegel spegel på väggen där...

2015-04-15

09:29:00

Träning

Vardag

..säg mig vem som tjockast i landet är...

..just a feeling..

Nä. Men kollar mig ofta i spegeln på gymmet (lr vem gör INTE det!?) speciellt när jag går på gåbandet så sneglar jag till höger där en spegel sitter. Dels för att ha koll så inte ryggen lutar bakåt för mycket (svankrygg som fan) och sen för att få mer inspo att köra längre. Ser bara de som jag vill ha bort när jag kollar.. inte precis så man tänker "damn! I look good!" mä tighta gymkläder på. Inte jag iafall. och VARFÖR har gymmet i Fränsta speglar precis bakom banden!? Hatar de. De ljuset framhäver röven lite väl, blä. (tjejen som bryr sig för mkt, ja kanske de!)

Fördel med att träna direkt efter nattjobb:

piggare då än om jag sover några timmar för att sen vakna upp zombie. Nackdel: måste kliva upp x3 efter jag lagt mig för att kissa :p

Nu på mä ett avsnitt av one tree hill,

banditerna ute och leker så lugn å ro.

Natti natt :)

Lämna en kommentar här
0 Kommentarer

Jobbhelgen över

2015-03-30

09:40:00

Träning

Vardag

Jobbdag till 17 i Lördags och kortdag igår för att sen gå ut natten till idag. Däremellan bara mys med min fina Johan och alla djur ♡ Ätit gott och sett på filmer, bra helg igen alltså :) Bara jobba 3 dagar till och sen far vi till Småland! Bilmässan, fira pappa & träffa mami som är hemma från Belgien (när sågs vi sist!?) & hennes snart man, kanske dags nu när bröllopet bara är nån månad bort... så yes, längtar!! :D

Cyklade från Ljungaverk till Ånge nu på morgonen! Eller typ, 3 mil på cykeln på gymmet efter jobbet, he he. Svettigt! Nu i soffan, one tre hill på datorn, natti natt :)

Lämna en kommentar här
1 Kommentarer

Torsdag 5 Mars 2o15

2015-03-06

01:32:00

Johan

Träning

Vardag

Hur trött va inte jag då när jag gick på gymmet i morse efter jobbet och tanken jag fick när jag kände att mobilen va på väg ut ur jackfickan; "fan kommer inte höra när den åker i marken när jag har den på ljudlöst" idiot! Ha ha tur inte folk hör va man tänker ;)

Axlar och bröst idag 45 minuter, tänkte hem och sova sen direkt MEN fan, världens kanon vår väder! Så vart en promenad på 4o minuter i stället för att sen hämta fram ena gruppen av utemöbler till verandan. Satt där och drack te medans banditerna fick testa på att vara ute. Strumpan dörädd för allt medans Sockan kuta runt överallt & kikade :p

13 kom jag i säng, tvinga dit mig. Vem vill sova bort dåvarande väder frivilligt!? :( Lyckades sova till 18 iaf, upp å sen iväg och tränade Box innan nattjobb :)

Dusch på jobbet innan jag började, Johan ringer och är utanför! Naw! Go killen min, åker hit till fränsta innan han åker hem nu när han kommer hem över helgen från Kiruna, fan va glad jag vart! Så lite segt att jobba i natt nu när han kom hem tidigare ;) Men snart helg och ledig, kommer va som en igel på han då i stället ha ha :)

Finaste killen ♡ så jävla kär :D

Lämna en kommentar här
0 Kommentarer

Onsdag 4 Mars 2o15

2015-03-04

20:55:00

Djuren

Träning

Vardag

Hej hej!

Vart ett ryggpass i morse efter jobbet när jag hade slutat vid o9, inte det seriösaste och bästa passet men vart en timme i alla fall :) Sen hem och lyckades komma i säng till slut vid 12 & nästan sova ända till 18. Skönt! Bara upp sen, göra middag/matlådor, packa för gympasset i morgon bitti, göra i ordning mig för ett kettlebellspass och packa med till nattens jobb *puh!* En timme kettlebells sen då och på jobbet redan vid 2o ikväll så jag hann duscha och fika innan jag skulle börja vid 21 :) jobba, träna, sova, träna och jobba igen, livets roliga på veckorna ha ha ;)